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Alguns centímetros a mais fazem toda a diferença entre uma simples relação sexual e uma noite inesquecível. Sua performance, seu toque, sua confiança, tudo joga ao seu favor. É isso que AumentoNatural faz por você: aumenta o tamanho do seu pênis em até 6 cm e transforma a sua vida.

Os exercícios para aumentar o penis são apenas uma das várias técnicas que você pode utilizar paraaumentar o penis naturalmente e embora não seja a mais simples é sem duvida a mais barata. Se tiver paciência para os aplicar durante alguns meses vai obter bons resultados permanentes.Se ainda não tem experiência em exercícios para aumentar o penis leia antes a primeira parte para saber o que são, como funcionam e como começar a fazer exercícios para aumentar o penis. Ver antes: Exercícios para Aumentar o Penis

Vamos então exemplificar alguns exercícios para que possa escolher os do seu agrado. Tenha em atenção que os exercícios não é a única maneira de aumentar o pénis, nem sequer a mais fácil, e que podem ser conjugados com outros métodos ou com a toma de suplementos para aumentar a rapidez e os resultados conseguidos.

Exercício para Aumentar o Penis nº 1 – Aquecimento

Deve_começar a sua rotina diária de exercícios para aumentar o penis com este procedimento. Não é bem um exercício mas antes um aquecimento par incrementar a circulação do sangue e tornar a pele mais elástica.

Molhe uma toalha em água quente, escorra o excesso de água e envolva à volta do penis durante cerca de um minuto. Repita mais duas ou três vezes e depois seque bem o penis.
A segunda coisa é aplicar um bom creme lubrificante ou, de preferência um bom creme estimulante, como o ProSolution Gel para evitar o atrito que pode machucar a pele, causando mesmo dor, evitar qualquer lesão, e permitir um aquecimento mais fácil e suave. Para além disso este creme (ProSolution Gel) também ajuda ao próprio crescimento. É um exercício muito importante que não deve ser saltado porque tem por objetivo impedir lesões do pénis com os exercícios que se seguem.

Exercício para Aumentar o Penis nº 2 – Alongamento do penis

Este_exercício tem por objetivo tornar o pénis maior, mais comprido e é um dos mais importantes que pode fazer. Se quer realmente aumentar o penis esta é uma técnica que todos asseguram infalível. Pode-se realizar sentado ou em pé e o penis tem que estar flácido ou muito ligeiramente ereto.

Se estiver ereto é inútil pois a dureza dos campos cavernosos impediria qualquer esticamento.
Com a mão bem fechada agarre firmemente o penis pela base até sentir alguma pressão (mas sem sentir dor) e depois deslize a mão firmemente até à grande. Faça-o devagar, entre 5 a 10 segundos até atingir a glande. Então pare nessa posição durante alguns segundos mantendo o penis esticado o mais possível sem causar dor.

Agora sem largar essa mão repita o exercício novamente com a outra mão, esticando-o desde a base até à glande novamente. Repita este exercício várias vezes alternado as mãos – enquanto uma mão mantém o penis esticado pela glande a outra estica-o desde a base. Imagine que está a puxar uma corda e faça movimentos idênticos.

Faça-o durante pelo menos 10 vezes, permitindo períodos de descanso para ele recuperar. O objetivo é começar com secções de 10 vezes e ir aumentando todas as semanas até atingir as 50 vezes. A cada semana deve-se aumentar as vezes que se repete o exercício e também aumentar o tempo de cada um até um maximo de 30 minutos.

Exercício para Aumentar o Penis nº 3 – Alongamento lateral do penis.

Este_exercício deve ser feito em conjunto com o anterior, logo de seguida, e consiste em alongar o penis na base. Tem por objetivo exercitar e alongar os músculos da base do pénis e com isso alongar (tornar mais comprido) o pénis.

Com a mão a segurar firmemente a glande estique-o para o lado… deve sentir o alongamento na base do lado oposto. Mantenha essa força durante 10 a 15 segundos. Agora faça-o na direção oposta.

Este exercício deve ser feito 5 vezes em cada direção: para o lado esquerdo, para o lado direito, para cima e para baixo, completando um total de 20 vezes. Depois de completar as quatro series faça-o mais uma vez, puxando-o em frente e rode-o ligeiramente em circulo de modo a abranger os músculos da base a toda a volta.

Não alongue o penis demasiado. Leve o tempo necessário a obter os seus objetivos. A pressa apenas leva a que possa sofrer lesões indesejadas.

Conclusão:

Estes são os exercícios mais comuns, e também os mais eficientes, que existem para aumentar o pénis. Esqueça os exercícios complicados e difíceis de aplicar, pois nestas coisas a simplicidade é por vezes a melhor resposta – estes são simples e eficientes, ponto final.

Estes exercícios para aumentar o pénis devem ser feitos todos os dias, sem falhar, mas não demoram muito tempo (pouco mais de uma hora). No entanto requerem sempre um longo período de tempo para fazer efeito (vários meses) e devem ser feitos regularmente (de preferência duas vezes ao dia) para obtenção de resultados eficientes e permanentes.

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